Sport et anémie: Améliorez vos performances et préservez votre santé grâce à des solutions simples et efficaces
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Près d’un sportif sur deux, homme et femme, peut être concerné par la carence en fer, avec ou sans anémie.
Les conséquences sont très pénalisantes sur les performances : difficultés à s’entraîner et à récupérer, baisse de forme, manque de motivation pour la pratique sportive…
Le sport ne fait qu’aggraver cette carence. C’est particulièrement vrai pour la course à pied, le trail, l'ultra trail, des activités très consommatrices de fer.
L’auteure, athlète confirmée, vous fait partager sa longue expérience, son riche savoir appuyé par des arguments scientifiques prouvés.
Elle vous livre des solutions simples et efficaces pour mieux vivre votre sport et améliorer vos performances.
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